Mon approche du coaching est nourrie par une double expérience : celle d’un entraîneur et celle d’un compétiteur de haut niveau.
Ancien coureur de haut niveau et membre de l’équipe nationale cubaine, je continue aujourd’hui à me confronter aux exigences de la compétition.
🏆 Champion du Monde Gravel Master
🏆 Champion de France VTT XCO Master
Cette expérience me permet de ne pas seulement transmettre des connaissances théoriques. Je teste. J’observe. J’analyse. Je corrige. Et je transmets.
Je connais les exigences de la préparation, les contraintes de la compétition et l’importance des détails qui peuvent faire la différence lorsque le niveau s’élève.C’est cette expérience de terrain que je mets au service de chaque athlète que j’accompagne.
Les données de puissance, fréquence cardiaque, vitesse ou charge d’entraînement sont indispensables à la préparation d’un athlète. Mais elles ne racontent pas toute l’histoire. En étant directement à tes côtés, je peux observer ta manière de rouler, de pédaler et de réagir au terrain, identifier les points qui peuvent limiter ta performance et intervenir immédiatement. Chaque correction est ensuite mise en pratique et vérifiée sur le terrain. Observer → analyser → corriger → répéter → automatiser. C’est cette approche qui permet de gagner du temps dans la progression.
L’objectif n’est pas simplement de s’entraîner plus. Il est de mieux utiliser son potentiel. Nous pouvons travailler notamment sur :
Le travail réalisé en présentiel vient compléter et renforcer la préparation physique planifiée.
La performance passe aussi par la maîtrise du vélo. Selon ta discipline et tes objectifs, nous pouvons travailler :
Pilotage
Anticipation, équilibre, placement et prise de décision.
Freinage
Dosage, timing et capacité à conserver de la vitesse tout en restant maître de la situation.
Trajectoires
Choix de ligne, vitesse d’entrée, anticipation et optimisation de la sortie.
Technique VTT
La recherche de performance ne doit jamais se faire au détriment de la sécurité. Une meilleure maîtrise du vélo permet de mieux anticiper les situations, contrôler sa vitesse, choisir ses trajectoires et conserver une marge de sécurité. Le travail technique vise ainsi à développer une pratique plus efficace, mais aussi plus sûre. Parce qu’à l’entraînement comme en compétition, la capacité à maîtriser une situation est une composante essentielle de la performance.
Que tu prépares une compétition nationale, internationale ou un objectif majeur de la saison, chaque séance est construite en fonction de ton niveau, de ta discipline et de tes objectifs. Le coaching en présentiel peut être utilisé pour :
Préparer une échéance
Reproduire certaines exigences techniques et physiques de ta compétition.
Corriger un point précis
Identifier ce qui te fait perdre de l’efficacité et mettre immédiatement en place les corrections.
Développer ta technique
Acquérir de nouveaux automatismes et les intégrer dans ta pratique.
Optimiser ta performance
Travailler les détails qui permettent d’exploiter pleinement ton potentiel.
À haut niveau, quelques secondes peuvent se jouer sur une trajectoire. Quelques watts sur une mauvaise position. Quelques mètres sur un freinage mal anticipé. Et parfois, une erreur technique peut avoir des conséquences bien plus importantes. Le coaching en présentiel permet de travailler ces détails directement sur le terrain, avec un regard expert et un feedback immédiat.
Travaille mieux. Maîtrise mieux. Performе mieux.
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