ENTRAINEMENT PERSONNALISÉ CYCLISME

Route / VTT / Gravel

SOYEZ PRÊTS A RELEVER VOS DEFIS

Pourquoi un programme d'entraînement personnalisé ?
Parce que chaque athlète est diffèrent, parce qu'on ne réagit pas tous de la même façon à la même séance d'entraînement, parce qu'on n'a pas tous le même mode de vie, âge, niveau sportif, profil physique, ou objectif, ou tout simplement parce qu'on n'est pas tous pareils.
Votre Programme d'entraînement personnalisé viendra s'insérer dans votre mode de vie tout en le respectant.
À propos
     Spécialiste de la préparation cycliste, de la formation des jeunes coureurs et de l'accompagnement des sportifs de tout âge et de tout niveau, EM TRAINING vous propose un suivi personnalisé, en tenant compte de tous les paramètres individuels de chaque sportif (disponibilité, vie privée, professionnelle ou scolaire, points forts, faiblesses, spécificité de sa discipline, objectifs... ) et avec le support d'une application interactive qui permet l'analyse des données pour une optimisation des séances d'entrainement.

     EM Training s'engage à vous proposer le meilleur programme d'entrainement pour vous permettre d'atteindre votre objectif.
Entraînement personnalisé
Les programmes d'entrainement sont entièrement sur mesure, et sur la base des dernières avancées scientifiques en terme de méthode et de techniques d'entraînement. Ils s'appuient sur des tests permettant de reconnaitre votre potentiel physique, de calibrer vos séances et de gérer l'optimisation de votre progression, sans risque de fatigue ou de surentraînement.
Fixez vos objectifs, votre coach vous donne les moyens de réussir.
Coaching en
présentiel
Partage tes séances d'entraînement avec ton coach, sur le terrain et à vélo. Optimise le travail physique, mais aussi des points clés comme la technique de pédalage, ton placement sur le vélo, ton pilotage, freinage, trajectoires... Profite d'un feedback en direct et de précieux conseils pour te permettre de gagner beaucoup de temps dans ta préparation.

Podiums 2023-2024

"ILS ONT RELEVÉ LEURS DÉFIS" Découvrez les performances et les principaux résultats sportifs des coureurs EM-TRAINING pour la saison 2023-2024. Le travail acharné et sérieux finit toujours par payer ;))

Mathieu GHIBAUDO

U17 VTT XC (Pôle espoir cyclisme Nice / Team Veloproshop by MaxPerf)

🏆Champion d'europe XCR --🥈Vice Champion de France XCO --🥈Classement général de la Coupe de France XCO --🥈Coupe de France Marseille --🥉Coupe de France Ussel --🥈Coupe de France Puy Saint Vincent --🥈Coupe de France Les Menuires --P5 Coupe de France Agde

Nathalie MARQUISET

Master 4 VTT / Gravel / CX (VC Tourves / ACME)

🏆 Championne de France VTT XCO FFC et UFOLEP --🏆Championne de France CX FFC et UFOLEP --🏆 UCI Gravel WS Sardaigne --🥈Championnat de France CX --🥈Coupe de France VTT XCO Marseille --🥈Coupe de France VTT XCO Ussel --Multiples victoires et podiums régionaux

Andrea CRACCHIOLO

U 17 Route (Rocheville / Academy U19 Région Sud powered by Giant)

🏆Champion départemental --🥉Mapei Classic internationale -- 🍫P4 Coupe de France -- P16 Championnat de France --🏆3 victoires et 14🥈🥉podiums régionaux

Julie DUVERT

Elite- Professionnel VTT Enduro (THEORY RACING TEAM)

🥇TDS Enduro USA --🥈Cable Bay (championnat national NZ) --🥈 Enduro Sea Otter USA --P11 Coupe du monde Finale Ligure --P11 Coupe du monde Combloux --P16 Coupe du monde Poland

Loic FABRE

Master 3 VTT XC / Enduro / GRAVEL (TEAM NCA)

🥉Championnat de France XCM --🥉Ultra raid de La Meije --🥈Championnat régional XCO --🥉M30 Transriviera --P7 Transvesubiene --🥈m30 Enduro Auron --🥈m30 Enduro Terre de Siagne -- Multiples victoires et podiums en Coupes PACA XCO

Laurent MOLINIER

Master 5 VTT XCO (ATAC VTT Aragon)

🏆 Champion de France XCO 2023 --🥈Championnat régional de L'Aude -- Multiples victoires et podiums régionaux

Noé ZANIN

U17 Route (Pôle espoir cyclisme Nice - UC-Monaco)

🥉GP de Monaco --🥉La Ciotat --🥉La Seine sur Mer --🥉GF Col de la Loze --P25 Coupe de France

Ernesto MENDOZA (Le Coach)

Master 4 Route / GRAVEL / VTT (TEAM NCA)

🥈UCI Gravel WS Suisse --🥈UCI Gravel WS Sardaigne -- 🥈Championnat de France XC Marathon --🍫p4 Championnat de France XCO --P10 Championnat du Monde Gravel (2023) --Multiples podiums régionaux VTT XCO, Route et Gravel

Le coach

Le coach image
               Ernesto MENDOZA

Diplômé de la Faculté des Sports de La Havane / Cuba (Bac+5)
Brevet d'Etat Educateur Sportif des Activités du cyclisme
Brevet d'Etat Educateur Sportif des Métiers de la forme
Entraîneur au Pôle Espoir Cyclisme Nice depuis 2010
Passionné par l'évolution scientifique de l'entraînement

      Cycliste de l'équipe nationale de Cuba sur Route pendant 8 ans, j'ai participé à de nombreuses courses élites et professionnelles sur le continent Sud Américain et en Europe, ce qui m'a permis de cumuler énormément d'expérience :

4 Tours du Venezuela
2 Tours du Tachira (Venezuela)
 2 Tours de La Martinique
 2 Tours de Cuba
 Tour d'Asturies (Espagne)
 Tour du Bresil
 Tour du Pérou
 Tour de L'Argentine
 Tour du Chili
 Tour de La Guadeloupe
 Tour de Marie Galante
 Championnats nationaux, panaméricains... et de nombreuses victoires et podiums

 J'ai continué à enrichir mon expérience en pratiquant à haut niveau différentes spécialités du cyclisme depuis plus de 30 ans :

 -UCI Gravel World Series
-UCI Gravel World Championship
-UCI Marathon MTB World Series
-Coupes de France XCO 
-Courses Granfondo sur route
 -Courses à étapes XC Marathon
 Alps Epic (France)
 Costa Blanca Bike Race (Espagne)
 Mediterranean Epic (Espagne)
 Cyprus Sunchine Cup (Chypre)
 Trans Maurienne (France)
 Volcat (Espagne)
 Garda Bike Race (Italie)
 MB Race (France)
 Etna bike Race (Sicile)
 Conquistadores Cup (Ile D'Elbe)
 Roc Laissagais (France)
 Girona MTB Single track (Espagne)
 TransVésubienne, TransRivièra, Raid Vauban, Raid des Terres Noires...

     Aujourd'hui je suis toujours passionné par les défis sportifs et la performance, et c'est grâce à une gestion intelligente de l'entraînement que je reste motivé et compétitif face à de nouveaux défis.
 
     Aborder mon métier de coach, avec cette double casquette "Entraineur-Coureur", me permet d'avoir une approche plus pointue de ma méthode de travail, d'appliquer mes connaissances, et de partager mon expérience dans la préparation, avec les athlètes que je coache, que ce soit sur Route, VTT ou Gravel

Ernesto MENDOZA
EM TRAINING

Contact

  • Sospel, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France