ENTRAINEMENT PERSONNALISÉ CYCLISME

Route / VTT / Gravel

SOYEZ PRÊTS A RELEVER VOS DEFIS

À propos
   Spécialiste de la préparation cycliste, de la formation des jeunes coureurs et de l'accompagnement des sportifs de tout âge et de tout niveau, EM TRAINING vous propose un suivi entierement personnalisé, en tenant compte de tous les paramètres individuels de chaque sportif (disponibilité, vie privée, professionnelle ou scolaire, points forts, axes d'amelioration, spécificité de sa discipline, objectifs... ) et avec le soupport d'une plateforme d'entrainement professionnel et d'une application interactive qui permet d'analyser vos données, d'optimiser votre preparation et de maximiser vos performances.

    EM Training s'engage à vous proposer le meilleur programme d'entrainement pour vous permettre d'atteindre votre objectif.
Entraînement personnalisé
   Parce que chaque athlète est unique, parce qu'on ne réagit pas tous de la même manière à la même séance d'entraînement, parce qu'on n'a pas tous le même mode de vie, âge, niveau sportif, profil physique, ou objectif, ou tout simplement parce qu'on n'est pas tous pareils.
      Un programme d’entraînement personnalisé s’adapte à vous, à votre rythme, à vos contraintes et à vos ambitions.
Votre programme viendra s’intégrer naturellement à votre mode de vie, tout en le respectant, pour vous aider à progresser, efficacement et durablement.
Coaching en
présentiel
Partage tes séances d'entraînement avec ton coach, sur le terrain et à vélo. Optimise le travail physique, mais aussi des points clés comme la technique de pédalage, ton placement sur le vélo, ton pilotage, freinage, trajectoires... Profite d'un feedback en direct et de précieux conseils pour te permettre de gagner beaucoup de temps dans ta préparation.

Podiums 2023-2025

2024 ➡️ 🏆Champion d'europe XCR 🥈Vice Champion de France XCO 🥈Classement général de la Coupe de France XCO 🥈Coupe de France Marseille 🥉Coupe de France Ussel 🥈Coupe de France Puy Saint Vincent 🥈Coupe de France Les Menuires P5 Coupe de France Agde

Mathieu GHIBAUDO
U17 VTT XC (Pôle espoir cyclisme Nice / Team Veloproshop by MaxPerf)

2025 ➡️ 🏆 Champion regional Route 🥈 P2 Coupe de France Les Menuires 🥉 P3 Championnat de France VTT XCO P2 et P5 Etapes tour du Cantal Route P8 Coupe de France VTT Lons le Saunier P12 Coupe de France VTT Gueret P13 Coupe de France VTT Marseille

Mathis CROMMELINCK
U17 VTT XC / Route (Pôle espoir cyclisme Nice / Team Veloproshop by MaxPerf)

2025 ➡️ 🏆 Championne de France Gravel 🏆 UCI Monaco Gravel Race 2024 ➡️ 🏆 Championne de France VTT XCO FFC et UFOLEP 🏆Championne de France CX FFC et UFOLEP 🏆 UCI Gravel WS Sardaigne 🥈Championnat de France CX 🥈Coupe de France VTT XCO Marseille 🥈Coupe de France VTT XCO Ussel

Nathalie MARQUISET
Master 4 VTT / Gravel / CX (VC Tourves / ACME)

2023➡️ 🏆 Champion de France XCO 🥈Championnat régional de L'Aude -- Multiples victoires et podiums régionaux

Laurent MOLINIER
Master 5 VTT XCO (ATAC VTT Aragon)

2024 ➡️ 🏆Champion départemental 🥉Mapei Classic internationale 🍫P4 Coupe de France -- P16 Championnat de France 🏆3 victoires et 14🥈🥉podiums régionaux

Andrea CRACCHIOLO
U 17 Route (Rocheville / Academy U19 Région Sud powered by Giant)

2024➡️ 🥇TDS Enduro USA 🥈Cable Bay (championnat national NZ) 🥈 Enduro Sea Otter USA -- P11 Coupe du monde Finale Ligure -- P11 Coupe du monde Combloux -- P16 Coupe du monde Poland

Julie DUVERT
Elite- Professionnel VTT Enduro (THEORY RACING TEAM)

2024➡️ 🥉Championnat de France XCM 🥉Ultra raid de La Meije 🥈Championnat régional XCO 🥉M30 Transriviera -- P7 Transvesubiene 🥈m30 Enduro Auron 🥈m30 Enduro Terre de Siagne -- Multiples victoires et podiums en Coupes PACA XCO

Loic FABRE
Master 3 VTT XC / Enduro / GRAVEL (TEAM NCA)

2024➡️ 🥉GP de Monaco 🥉La Ciotat 🥉La Seine sur Mer 🥉GF Col de la Loze -- P25 Coupe de France

Noé ZANIN
U17 Route (Pôle espoir cyclisme Nice - UC-Monaco)

2025 ➡️ 🏆Champion du Monde Gravel 🏆Champion de France VTT XCO 🏆 CG de la Coupe de France VTT XCO 🏆 The Hills Gravel Earth 🥈 Championnat de France Gravel 🥈UCI Castellon Gravel Race 🥈 Sea Otter Europe Gravel 2024 ➡️ 🥈UCI Gravel Suisse 🥈UCI Gravel Sardaigne 🥈Championnat de France VTT Marathon 2023 ➡️ P10 Championnat du Monde Gravel 🌈

Ernesto MENDOZA (Le Coach)
Master 5 Route / GRAVEL / VTT (TEAM NCA)

Le Coach

Le Coach image
               Ernesto MENDOZA

🎓 Diplômes & Certifications
Master STAPS – Faculté des Sports de La Havane
Brevet d’État Éducateur Sportif – Activités du Cyclisme
Brevet d’État Éducateur Sportif – Métiers de la Forme
Entraîneur au Pôle Espoir Cyclisme Nice depuis 2010

🏆 Palmarès Récent
Champion du Monde Gravel Master 50 – 2025 🌈
Champion de France VTT XCO Master 50 – 2025 🇫🇷

🚴 Mon Parcours d’Athlète
Ancien membre de l’Équipe Nationale de Cuba sur Route pendant 8 ans, j’ai participé à de nombreuses courses élites et professionnelles en Amérique du Sud, en Europe et dans les Caraïbes.
  • 4 Tours du Venezuela
  • 2 Tours du Táchira (Venezuela)
  • 2 Tours de Cuba
  • 2 Tours de la Martinique
  • Tour des Asturies (Espagne)
  • Tour du Brésil, Pérou, Chili, Argentine
  • Tour de Guadeloupe, Marie-Galante
  • Championnats nationaux, panaméricains, podiums et nombreuses victoires
Plus de 30 ans d’Expérience en Cyclisme de Haut Niveau
J’ai continué à participer et performer sur différents formats de course de manière continue sur Route, VTT et Gravel :
  • UCI Gravel World Series & World Championships
  • UCI MTB Marathon Series
  • Coupes & Championnats de France VTT XCO
  • Granfondos route, courses par étapes…
  • Alps Epic • MB Race • Trans Maurienne • Roc Laissagais • Mediterranean Epic • Costa Blanca Bike Race • Cyprus Sunshine Cup • Volcat • Garda Bike Race • Conquistadores Cup • Etna Bike Race • Girona MTB Single Track • TransVésubienne • Raid Vauban…
💪 Ma Philosophie de Coach
Je suis toujours passionné par le défi sportif, la performance et les sciences de l’entraînement, et je continue à courir à haut niveau. Cette double casquette coach-coureur me permet :
➡ D’expérimenter sur moi-même les nouvelles méthodes d’entraînement
➡ De mieux comprendre les contraintes physiques, techniques et mentales des athlètes
➡ De rouler et de partager les séances d'entraînements avec mes coureurs
➡ De tester et d'être à jour dans l'évolution du matériel pour mieux conseiller mes athlètes
➡ D'être à jour dans l'évolution des différentes disciplines, en terme de difficultés techniques et de parcours...

Aborder mon métier de coach, avec cette double casquette, me permet de créer des stratégies d’entraînement intelligentes, individualisées et évolutives, basées sur l’analyse scientifique, l’expérience de terrain et l’écoute de l'athlète.

Ernesto MENDOZA
EM TRAINING

Contact

  • Sospel, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France